דף הבית / מים ובריאות / השפעת המים על הבריאות שלכם

השפעת המים על הבריאות שלכם

תזכורת בטלפון הנייד

זה אולי יישמע לכם קצת מצחיק, אבל אם תחשבו על זה לרגע, הרי שחלק ניכר מהפעולות שאנחנו מבצעים ביומיום מתאפשרות בזכות תזכורות. אנחנו מגדירים לעצמנו פגישות, סידורים, משימות ומחויבויות, ואין שום סיבה שלא נוסיף גם תזכורת לשתות מים. תוכלו לקבוע תזכורת קבועה מדי כמה שעות, וכך תבטיחו לעצמכם שלעולם לא תשכחו יותר לשתות.

מגבירים את הנגישות למים

פרסום

במשרדים רבים בישראל כבר מותקן היום בר מים, אבל כדי שלא תשכחו לשתות גם בבית – או לפחות כדי שלא יהיה לכם תירוץ – הכניסו את המתקן גם הביתה. כשהוא נמצא מולכם אין סיכוי שתשכחו לשתות, ולא מעט סקרים גם הוכיחו שמי שיש לו מתקן מים בבית או במשרד שותה הרבה יותר.

הצמידו הרגלים

סו להצמיד את הרגל שתיית המים להרגלים אחרים שלכם. בבוקר, בזמן שאתם מכינים קפה מזגו לעצמכם גם כוס מים. בצהריים, רגע לפני שאתם מתיישבים לאכול, הניחו לצדכם בקבוק קטן. אם תצמידו את ההרגל החדש לאחד ישן, יהיה לכם הרבה יותר קל להפוך אותו להרגל בפני עצמו, ובתוך זמן קצר תגלו שאתם פשוט יותר יותר.

פרסום

הצטיידו בבקבוק מים אישי

אחד התירוצים הנפוצים ביותר לשתייה בלתי מספקת של נוזלים הוא היעדר זמן מספק. אנחנו מתמסרים לעבודה או למשימה שעל הפרק ואין לנו את הפנאי לעצור כדי למזוג לעצמנו כוס מים. כדי לנקות גם את התירוץ הזה מהדרך הכינו בקבוק מים אישי, מלאו אותו לפני שאתם יוצאים למשרד או בטרם תשבו לעבוד – והניחו אותו לפניכם. יהיה לכם קשה לשכוח לשתות כשהמים נמצאים על יד המחשב, במרחק נגיעה מכם. אגב, הבקבוק הקטן הזה יכול ללוות אתכם לכל מקום שאליו תלכו כך שלעולם לא יהיה לכם תירוץ יותר.

Print Friendly, PDF & Email

בנוסף אולי תאהב/י

מצטרפים לדף הפייסבוק של מים-נט ונשארים מעודכנים כל הזמן‎

אודות מערכת פורטל מים נט

מערכת פורטל מים נט עושה כמיטב יכולתה להביא בפניכם חדשות , כתבות ,מחקרים ,ידיעות מהארץ העולם ועוד המון אינפורמציה בתחום תעשיית המים ותעשיית איכות הסביבה. בכל הצעה בקשה רעיון נשמח באם תיצרו קשר

בידקו גם

האם קיים קשר בין חשיפה לזיהום אוויר בזמן ההיריון להיקף ראש קטן של התינוק?

האם קיים קשר בין חשיפה לזיהום אוויר בזמן ההיריון להיקף ראש קטן של התינוק? כיצד …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *